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如何实现太极拳的“灵”？
2013-8-29 13:42:38
提疑人：太极拳爱好者
专家解答:
“灵”在太极拳中起着很重要的作用。《太极拳论》指出：“一举动，周身俱要轻灵。”这就道出“灵”的重要意义。
众所周知，武术都讲究“灵”，讲究周身的灵动敏捷，讲究手眼身法步的灵敏协调反应。太极拳所谓的“灵”，不单是指外形上手眼身法步的灵活快速，不是单纯的眼快手快之灵，也不是步活、身活之灵，它更重要的是指人体内在的“灵”——神经感应的快速灵敏，亦即触觉和内体感觉的灵敏。这种“灵”在拳术中的作用，好处很多：第一，能协强皮肤触觉和内体感觉的灵敏度，能增人体对外界变化（尤其是劲力变化）的敏捷性与适应性；第二，能使周身活泼灵敏，身心舒泰，起到较好的健身作用；第三，能增强“听劲”的灵敏度和准确度，使自己粘劲较妙，化劲敏捷，拿劲灵巧，发劲准确，使对方防不胜防，有化劲令人不知，发劲使人莫测之感；第四，能增强发劲和加快发劲的速度，因为神经感应灵敏了，全身才能随意识神气作灵动敏捷的快速反应，劲力才能毫无阻碍地迅速地集中于一点，才能加大发劲的劲力与加快发劲的速度，打出“迅雷不及掩耳”、惊心动魄的劲来；第五，能使人在紧张的状态中镇定自若，由于周身极为协调灵敏，反应极为准确迅速，常能后发先至，不急而速，故能在紧张激烈的战斗中保持精神镇定自若，从容不迫，所谓“泰山崩于前而神不乱”；第六，能使人体神志清新，精神舒畅，思维敏捷，从而更好地发挥人体应有的各种优势良能。
著名太极拳家李雅轩老师指出：“练太极拳全凭神经感应灵敏，如灵机性少了，那太极拳还练什么？”他又说：“太极拳功夫，其最高者，是找虚无（亦称“虚灵”）的气势，有了虚无的气势，才能感应灵敏，才能融化万物，如果没有虚无的气势，就感应不灵，应付不当，非早则迟，顶顶碰碰，胡拔拉撞，没有太极拳味道。”太极拳家陈鑫亦指出：“一片灵机写太河，全凭方寸变来多。”并认为“灵足以应敌”。事实上也如此，只有周身神经感应灵敏了，听劲才会准确，地大物博能在推手或竞技中做到“人不知我，我独知人”，才能化劲令人不知，发劲使人莫测，才能出现精彩的打击效果，才能发挥太极拳无为无不为，按客观规律办事，达到以柔克刚，以弱胜强的技击作用，同时也才能产生良好的健身效应与练拳兴趣。
太极拳的“灵”是永无止境的。《拳谱》中说前辈太极拳家们能达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的极灵敏状态，然而功夫上仍有不同程度的差异。因此，“灵”这一法宝，在太极拳中永无止境，是一种活到老、学到老、用到老的健身防身的功夫修养。
那么，在太极拳中，尤其是在推手与实战技击中怎样增强自身的“灵”，从而提高自己的灵敏程度呢？所有求学太极拳健身与技击的人对这个问题想必是十分关心的。这一问题的解决，几乎涉及太极拳问题的各个方面，不是只言片语的文字所能解决的。它全靠个人在实践中深入学习，用心思索，默识揣摸并点滴积累。在这里，除了全面深入地学习和掌握太极拳的理论，并付诸实践之外，没有其它什么捷径可走的。 |
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