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太极拳是我国的国粹，有历史考证，它起源于明朝末年的河南省温县陈家沟，由陈姓第九世的明末战将陈王庭所创。它综合了当时各家拳法之长，结合导引吐纳，采用腹式呼吸，使能在练拳时汗流浃背而不气喘，并加强爆发力量的训练，使动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说，成为内外双修，身心并练，将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手，练劲养气，可缓可快，柔中寓刚，刚中有柔。它以缠丝劲为灵，以内劲为统驭，形成刚柔相济，内外相合，上下相通，快慢相兼，形意结合，顺逆缠丝，阴阳相合。
太极拳后来经过杨露蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄、和兆元等各路名师发展，自成流派，又派生出杨式、吴式、孙式、武式以及赵堡太极拳等。
太极拳适合任何年龄、性别、体型与身态者。经常练习太极拳，对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动，练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身，一辈子受益无穷。
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