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陈式三十八式太极拳
世界太极拳网 2011-5-7 12:11:22
太极拳新编套路。陈小旺创编。为了适应初学陈式太极拳者的需要，创编者从陈式太极拳老架和新架套路中选取了一些主要动作，并加以修改，按照陈式太极拳的基本要领和运动规律，本着由简至繁，先易后难的原则，编排成此套路。曾在许多地方进行了教学实验，在引导初学者入门的途径中起到良好作用。全套动作为：（1）预备势；（2）金刚捣锥；（3）白鹤亮翅；（4）上三步；（5）斜行；（6）搂膝；（7）前趟拗步；（8）掩手肱拳；（9）撇身拳；（10）双推手；（11）三换掌；（12）肘底捶；（13）倒卷肱；（14）退步压肘；（15）白蛇吐信；（16）闪通背；（17）前趟拗步；（18）青龙出水；（19）击地捶；（20）二起脚；（21）护心拳；（22）前招；（23）后招；（24）右蹬一根；（25）坐蹬一根；（26）玉女穿梭；（27）懒扎衣；（28）六封四闭；（29）单鞭；（30）雀地龙；（31）上步七星；（32）小擒打；（33）云手；（34）高探马；（35）双摆莲；（36）当头炮；（37）金刚捣锥；（38）收势。共分四段，（1）—（10）式为第一段；（11）—（19）式为第二段；（20）—（28）式为第三段；（29）—（38）为第四段。创编者著有《陈氏三十八式太极拳》一书详细解说。 |
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