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陈式太极拳要不要讲呼吸,怎么样呼吸?

世界太极拳网 2011-1-24 17:49:02

  提疑拳种:陈式太极拳  提疑人:李卫  

   陈式太极拳要不要讲呼吸,怎么样呼吸。我看太极拳书上讲的很笼统。

   世界太极拳网老师,答疑: 

   网友您好:

   陈式太极拳是讲呼吸的,这在许多书籍中都有说明,但总的来说应注意呼吸自然,呼吸自然不是随便呼吸,尤其是发力时呼吸不能憋气,应随动作的伸缩、开合自然呼吸,打完拳后感觉舒畅、不气促才对。

   打拳熟练后基本可做到多数动作收、蓄时吸气,开、发时呼气。这也和我们平时的呼吸习惯是一致的。

   更详细的说明请参考《太极拳研究》和《陈式太极拳入门》一书的有关章节。