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传统弹射器械的射技
马青柯 2011-1-26 16:27:08
弓箭、弹弓和弩箭可简称为弓、弹、弩，三者之射可简称为弓射、弹（丸）射和弩射。在传统上有一套系统的技术训练方法，前人还将其总结成书，写出弓箭谱、弹弓谱。练传统射技要有耐心和恒心，长期钻研苦练，才可得心应手，百发百中。若天天坚持练习，三年可以练成，六至九年可以练精
练射前应作些准备活动，最好有武术的基本功，使身体具有必要的力量、爆发力、柔韧性和协调性，防止万一受伤。力量是射艺的重要基础，习练者应当重视。
初练时，要两足分开，站稳了八步，身体斜对前方目标，以前手平推弓体，后手平拉弓弦，将弓拉圆，向左前方开弓，此即“前手如推泰山，后手如握虎尾”，称之为四平射法（两肩两肘均平）。射时要平心静气，气沉丹田。双眼从容审看目标，瞄准时间不宜太长。用力拉开弓时要先吸一口气，撒放时要屏住气，这叫“努气开弓，息气放箭”。
弓射与弹射的射法与技术大体相同，只是打弹弓时前手需在发射瞬间稍作向外（手背方向）的转动，以免弹子打在弓体或前手上，而射箭则无此动作。从这个角度讲，打弹弓要比射箭稍难一些。
待基本掌握向左开弓动作要领后，也可练习相反的动作，即向右方开弓，练成“左右开弓”。四平射法熟练后，还可以变换多种姿势来射，如弓步射、倒插步射、反身射等等。
原地射练好之后，可练走步射，以后再练跑步射。定靶练好了，可以练射活靶。平射练好了，可以练仰射和俯射。步射有了一定基础后，有条件的可以练骑射。步射的特点是“慢开弓，急放箭”，由于骑射时速度快，其特点为“势如追风，目如流电，满开弓，急放箭”。
练弹弓者还可以用“回头望月”的平衡姿势，打自己身后鞋底上的弹丸，打先向空中射出并正在下落的弹丸等等。这种趣味性的练习，更能提高练习者的兴趣和技艺。
习射技应先易后难，先打较大的目标，然后逐渐缩小目标。目标（术语称为“的”，也叫耙或候）可以用靶纸，但易损坏。也可以在结实的布上画多层的同心圆，做成靶布。还可将此靶布挂在苫布上或固定在较软的棉花、海绵等物之上，悬挂于不易伤人损物的地方（这样可以防止弹或箭脱靶后远飞伤人损物，也可以减小碰撞的声音）。有了功夫后，可以在夜间练习打点燃的香头。
初练时，先打近目标，射程从十六米（十步）左右、二三十米到三四十米左右，待技术和体力长进了，可以打五六十米至百米（约六十步）左右的较远目标。要注意，距离远近必须选择与其相适应的力量的弓。
相比之下，由于小型手开弩箭有简单的发射和瞄准装置，练起来比较省力，弩射技术也相对容易掌握。
当练习者打中靶后会有一种满足感、成功感。尤其是当越打成绩越好时，这种感觉会更加强烈。 |
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