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实战太极推手第8讲：拳击之平勾拳和上勾拳
2011-2-23 11:02:38
下面我们来学习平勾拳训练和上勾拳训练。
1、平勾拳：
(1)预备姿势：两脚平行左右开立且与肩同宽，身体直立，两臂抬起，肘部距肋部大约5公分，手臂折叠成60度角，拳眼朝向身体前下方。
(2)左臂抬起小臂与地面平行距眼部大约10公分，拳面朝右击打，当其超过头部时即停止，向下划过腹部，再向上抬起按上述方式继续击打。如此循环反复练习，做到左右交替连续击打。
【要点】左右两臂要象两个轮子旋转连续击打，只有圆形的弧线运动，动作才能连贯不断续。
2、上勾拳：
(1)预备姿势：两脚平行左右开立且与肩同宽，身体直立，两臂抬起，肘部距肋部大约5公分，手臂折叠成60度角，拳眼朝向身体前下方。
(2)左臂在下平行于小腹，拳面朝右，拳心朝上，向上击打，击打后手臂向上抬起，在前额处划过，做到在身前划圆。如此循环反复练习做到左右交替连续击打。
【要点】同上。 |
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