热点专题
 

"东方芭蕾"受常州人追捧：把太极拳练到心里

中国江苏网 2016-3-14 16:02:29

　　从公园走进了专业教室，从中老年普及到了青少年

　　 悄然生变！打太极的不仅是大爷大妈

　　 中国江苏网3月14日讯　　说起太极拳，很多人的印象还停留在儿时在红梅公园看到的情景：一群大爷大妈穿着白色绸缎拳服，迎着清晨的阳光，一招一式缓慢推进。这些天，记者在清晨又去　红梅公园走了走，发现在公园里练太极拳的大爷大妈没以前多了，难道是常州现在练太极的人变少了？采访了一圈才发现，原来龙城太极在这些年有了这么大的变化。

　　
精彩图片1
精彩图片1


　　 “东方芭蕾”，从公园跳进了专业教室

　　 袁德胜是常州养心太极联合会的创始人，练太极拳35年，开太极专业教室7年，在练习太极拳方面，他有不少自己的体会。

　　 “80年代初那会看了电影《少林寺》，当时很多年轻人都去练拳、练太极，我也是那会喜欢上的。刚开始就是自己看书学，去公园里看其他人练，　自己也就是在公园里和家里练练。”袁德胜说，他后来去了北京、武汉等多地工作，接触了不同的太极拳爱好者，开了眼界，才知道在公园里自己随便练，顶多只能　练到筋骨，并不能发挥太极拳真正的功能。2009年，袁德胜获得了香港国际武术节杨式太极拳第二名，同年，他创办了养心联合会。

　　 袁德胜练的是杨式太极拳，练拳35年，让他在太极运动疗法方面也有了自己的一番研究。“练拳有三个过程，一是把拳练到身上，严格遵守太极宗　师杨澄甫的‘动手非太极’；二是把拳练到丹田，就是所谓的‘全凭一粒混元气’；三是把拳练到心里，任由神经掌控，真正达到‘有意无意是真意’之境。太极拳　是美好的事物，我们练拳练功，探索太极奥秘，不是单纯为了成为武术家，更多人是想通过太极拳来养生，来治疗一些疾病。”

　　 袁德胜认为，太极拳必然是往养生方向发展的。在他看来，正确运用太极拳中的武式，完全可以提高免疫系统复原能力，同时也能调整免疫系统功　能，“现在也正是越来越多人明白了这一点，才会从公园来到我们专业练拳的地方，一来是想养心健身，二来也是能避免练拳中常见的膝盖半月板受伤的发生”。

　　
精彩图片2
精彩图片2


　　 蒋建平是平济堂陈式太极拳健身养心会馆的馆长，他也是经历了一番周折才领悟到找专业师傅教太极有多重要。

　　 相对于太极拳的治病功能，蒋建平还是更看重太极拳的健身功能。“其实也不能说在公园打太极拳不好，毕竟在公园练拳也算是运动了，运动了与不运动是不一样的，只是正确地练拳和不正确地练拳之间，还是有比较大的区别的。”他说。

　　 蒋建平从2000年开始练太极拳，练了10年陈式太极拳，一直都是自己在红梅公园里练，在2010年遇到师傅石冬冬之前，他觉得自己已经十　分厉害，可是给从太极拳发源地河南陈家沟来的师傅石冬冬一看，“当时他就说我身体完全不放松，肩膀都不松，打出来的拳顶多就是招式套路熟练，没有太极拳的　精髓”。10年练拳，一下子被这么评价，蒋建平当时情绪一度十分低落，“那会我才意识到找专业老师教太极是多么重要的事情，自己在公园里练再久，都不能体　会到太极是一项放松的运动，也无法懂得太极中的‘劲’”。

　　 掌握了正确的练拳方式，蒋建平现在每次练拳最大的体会就是心情变得更愉快，身体也更放松，随之而来的就是性格也没以前那么急躁，心胸更加宽　广了。现在，蒋建平自己开了太极拳馆，位于南大街四楼，老师也从河南陈家沟直接请来，“让有经验的老师来教，对初学太极拳的来说是十分重要的”。

　　 一家三口练太极，这回是儿子带动了父母

　　 在天宁寺对面的养心太极联合会的教室里，记者见到了不少孩子也在练太极，站桩、推手、起势，招招式式颇有架势。袁德胜介绍，在他的学员中，　有不少10岁左右的孩子，也有部分还在上幼儿园的孩子，现在不少学校，包括少年宫，都开设了太极拳兴趣班，很多孩子在接触以后都产生了兴趣，家长就会把孩　子们送到他们这样的专业教室练太极。

　　 许允今年11岁，他就是在少年宫上了太极拳兴趣班产生兴趣后，跟着袁德胜来到养心太极联合会继续学习的。“我是2014年在少年宫上的太极　拳暑假兴趣班，那时候就是袁老师教，练了两个月，开学以后就到这继续跟着袁老师练。”许允告诉记者，在练太极拳之前，他还练过拉丁舞，但现在只练太极拳　了，觉得太极拳更有趣。

　　 从前年练到现在，太极拳给孩子带来的变化，家长是看得最清楚的。许允的爸爸许可就注意到了一些明显的变化；“孩子从小身体就比较弱，和他打　球脚总是发抖，6岁的时候给他练过拉丁舞，但脚上还是没力。现在练了一段时间的太极，发现他脚不抖了，而且他自己也比较喜欢，现在看来给他选太极拳还是很　正确的。”

　　 许允现在一周练两次太极拳，平时自己会在家练。在儿子的影响下，去年四月开始，许可和妻子也加入了练太极拳的行列。“太极拳是比较柔和的，　以前我头受过伤，老是容易头疼，练了几个月下来，头疼的毛病就不怎么犯了，现在每次打完拳都是有一种神清气爽的感觉”，许可说，许允妈妈也是在练太极拳之　后感受到了身体变化，以前身体不好，现在起码感觉不那么容易感冒了。

　　 今年四月，养心太极联合会将迎来七周年纪念日，联合会将开展免费体验活动，有兴趣的市民可以参与观摩。

　　
精彩图片3
精彩图片3


　　 30多岁练太极拳的人，现在大有人在

　　 现在走进太极拳的专业教室，你会发现，半数以上都是30岁上下的爱好者，太极拳已经不再是只有老年人参与的健身项目了。

　　 1982年出生的黄海峰是一名配电房高压电工，练太极拳时间不长，但他现在几乎每节课都准时来教室练习，不上课的日子也会自己在家练功，太极拳水平突飞猛进。

　　 “很久以前就想学太极了，但又不想在公园里练，觉得那样练不出什么东西，会比较散漫，所以摸索了很久才参加了养心太极联合会。刚开始练的时　候腿脚有点累，也犯了一段时间的懒，好在后来还是坚持下来了”，坚持下来的结果当然是让黄海峰整个人都觉得精神更好了，人看起来也十分有神。

　　 徐萍是常州大学英语系的一位老师，她是通过平济堂每年的免费体验活动加入练拳行列的，练太极拳近三年，她也深深感受到太极拳给她带来的益　处。　“我一直很喜欢太极拳，因为太极拳不仅是武术，还具有绝妙的健身性和精美的艺术性。以前在公园里看到人们练太极拳，就觉得太极的动作非常优美。来到平济堂　后，才见识了真正的陈式太极拳功夫。近三年的太极拳学习让我获益匪浅。”

　　 徐萍说，以前她一直患有严重的贫血（白细胞减少症），身体免疫力低下，极易受到感染。三年来，她坚持每星期3次到拳馆学习太极拳，再加上科学营养综合调理身体，现在连医生都惊讶，像她这种白细胞数量这么低的病人居然这么有精气神。

　　 徐萍告诉记者，练太极拳还改善了她的关节炎，提高了她的睡眠质量，“太极拳动作缓慢、柔和、均匀，能畅通经络、培补正气，使神经协调、平衡，它的好处只有长期练拳者方能体会和享受到”。

　　 郑雨露　文　朱臻　摄

　　 原来咱平时看到的太极拳不尽相同

　　 平济堂馆长蒋建平向记者介绍，传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。在我市，大部分人都是练杨式太极拳和陈式太极拳这两种。

　　 　陈式太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈式太极拳传人将原本秘不外传的陈式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳　就分成了杨、吴、武、孙四大流派。陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路，如跳跃，腾空，震脚等。陈式太极拳不仅有拳术，还有双刀、单剑、双剑、长杆　等传统器械，但这些器械在现在平时市民用于健身的套路中已经被全部去掉了，现在练习陈式太极拳的人主要是练习一共76式的“老架一路拳道”。

　　 杨式太极拳是太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其后人发展创编的。由于杨式太极拳姿势舒展，平正朴实，练法简易，因此　这个流派深受广大群众热爱，开展得也最为广泛。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来的套路。杨　式又派生出李式、吴式太极拳，在太极拳界执大旗地位。