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太极拳：治疗“白领病”的 新选择
三亚日报 2016-5-10 9:55:20
连日来，在李是亨黄花梨博物馆里，每天下午和傍晚，人们都会看到一个高瘦而精神的男子，认真地教授近两百名市民打太极拳。活动中，太极拳爱好者们有序排列，在柔和的背景音乐中舒缓起手，一动一静的动作中透露出太极的魅力，全神贯注地投入到练习中。
而这名高瘦的男子动作像天女散花一样，将太极拳这一极富魅力的传统武术项目普及传授给广大太极拳爱好者，使众多的人尝到了习练太极拳的甜头，强壮了身体，陶冶了情操，受到了大家的尊敬和爱戴。高瘦男子正是陈氏太极拳大师陈小旺、陈正雷的弟子——陈氏太极拳第十二代传人、陈家沟陈氏太极拳协会赣州分会会长钟伟军。他分别展示陈氏太极养生功、陈式太极拳精十八式、陈式太极拳老架一路及推手。
太极拳渐成治疗 “白领病”
新选择
有着悠久历史的太极拳一向被认为是老年人养生的“专属运动”，然而随着白领工作压力大、久坐办公室等问题凸显，能够修身养性、舒经活络的太极拳，渐渐成为三亚白领治疗精神紧张、腰颈椎受损等“白领病”的新选择。
张伟是我市一家保险公司的经理，较大的工作压力使得他精神常处于紧绷状态，久而久之形成了失眠的毛病，而工作繁忙形成的不规律饮食也让他的肠胃开始“反抗”。 张伟告诉记者，他过去几年曾做过推拿，也吃过中药调理，但是这些治疗一旦停下来老毛病就又来了。
去年一次偶然的机会，张伟得知打太极可以治疗疾病，抱着试试看的心理他找到在三亚看望朋友的钟伟军。张伟告诉记者，自从学习太极拳三个月后，身体状况已有了很大的改观，身边的朋友受他鼓舞也加入到打太极的队伍中。
去年底，40岁的某星级酒店主管杨洁玉在张伟的影响和带动下，开始接触太极拳。从最初步的陈氏太极拳入手，一招一式，收放有度，闪转腾挪之间，柔中带刚，练习起来舒缓优美。杨洁玉越来越喜欢打太极拳，她一边跟张伟学，一边自己购买教材练习，从理论入手，详细了解太极拳的原理、流派、动作名称和要领，仔细揣摩，悉心研究，反复练习，逐渐的，她的太极拳技艺进步越来越快。如今，在张伟和杨洁玉的影响和带动下，身边的不少朋友都加入太极拳运动中来。
“我们是应广大市民的要求，在这里开设太极健康养生培训班的。”李是亨黄花梨博物馆负责人告诉记者，目前在该馆学习太极拳的人群里，公务员、企业白领及老板是最主要的群体，人们来这里打太极除修身养性、放松身心外，像张伟一样希望通过打拳来治疗“白领病”的不占少数。
“通过太极拳锻炼使人体经络疏通，促进微循环系统等健身效果。”有着多年太极拳运动的三亚武协太极养生委员会主任林雄对记者说，太极拳具有活动筋骨，行气活血营养脏腑的功效。太极拳是一种健身方法，也是一种技击术。练习者不仅可健身，可以增强防身能力，还可以修身养性，还能从中体验、感受、了解中华传统文化。
林雄告诉记者，白领工作压力大容易造成肠胃功能紊乱、失眠等症状，而长时间坐在电脑前面，腰椎、颈椎也会不同程度受损。“目前，好多白领来这里多数都是来治这些‘白领病’的”。
运动康复太极拳结合传统太极拳
根据不同的疾病特点，每个人所打的太极拳并不相同，钟伟军介绍，运动康复太极拳结合了传统太极拳，并针对某个疾病“对症下药”，需要通过长时间的坚持才可以达到治疗效果，因此在调理疾病的同时也可以培养耐性和忍力。
“有的白领喜欢赶时髦、跟风，一时间流行某些运动便会蜂拥而上，不会过多考虑是否适合自己。”钟伟军称，学练太极拳既要聚精会神，不可心猿意马，但也不能神情外泄，神气散。神过分外露就是一种僵化了。练拳时应该心静神定，既提得起精神，又松得下静气。拳艺达到一定层面时还要达到忘神的高度。所谓“忘神以养虚，养虚无之体”。如达到养虚无之体的境界，拳艺功法就达到出神入化的地步了。但是如练拳人费心劳神，私欲无节，则会伤精伤神，功力锐减。钟伟军向记者表示，现代白领虽有健身意识但比较盲目，但是运动不当，极可能造成额外的创伤。
“今后，我们将常年举办太极健康养生培训班，更好地诠释全民健身内涵，广大太极拳爱好者可报名参加活动。”李是亨黄花梨博物馆负责人告诉记者。 |
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