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精武推出“坐式吴氏太极拳”

新民网 2016-6-6 11:55:00

  6月2日下午,上海市虹口区残疾人联合会阳光俱乐部内,随着美妙的音乐响起,38位残疾人坐在椅子上双手摆动,练起了16式吴式太极拳。

  
学员在学习"坐式吴氏太极拳"
学员在学习"坐式吴氏太极拳"


   坐式吴氏太极拳”是上海精武体育总会和上海鉴泉太极拳社,针对下肢功能障碍的残疾人、腿脚不便的老年人以及常年处于坐姿状态的人士,精心编排的一套太极拳套路。 “坐式吴氏太极拳”是在坐姿的状态开展的徒手运动。全套选取传统吴氏太极拳套路的相关动作,以上肢运动为主,但每个动作通过意念活动带动下肢,从而达到全身锻炼的目的。全套动作共分16式。 坐式吴氏太极拳,应用运动学原理,不受场地器材条件限制,适应于各类人群锻炼,可以有效缓解颈椎、腰椎压力,调节精神,强身健体,陶冶情操,是对传统太极拳的继承和发展。

  
“坐式吴氏太极拳”每个动作通过意念活动带动下肢
“坐式吴氏太极拳”每个动作通过意念活动带动下肢


   上海精武体育总会武术部副主任石双林、鉴泉太极拳社吴式太极拳第四代传人高峰每周四前来传授16式吴氏太极拳,一招一式,仔细耐心,不厌其烦,直至学员全都学会。功夫不负有心人,学员克服了许多困难,终于水到渠成。他们从太极拳运动中得到了快乐!