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“达州陈氏太极人”的“太极”生活
达州晚报 2016-6-13 15:29:05
早晨7点多钟，市人民公园树林间的空地上，30多人正聚精会神地在茂密的大树下打着太极。他们动作整齐划一，连贯协调，虚实分明，开合有序，刚柔相济，如行云流水。他们中年龄最大的近80岁，年轻的还不到20岁。
练习结束后，记者采访了这群太极人。
太极越练越有兴趣
记者面前的陈涛老师，年过五旬，是队伍中的“领军人物”。由于刚刚练习结束，他的额头上还沁着小汗珠，但记者感觉他精力充沛，中气十足。陈涛告诉记者，他是一名高校老师，一个偶然的机会接触到太极拳。从此一发不可收拾，越练越有兴趣，身体也越练越结实。他曾到全国多地参加太极拳比赛，他的“达州陈氏太极”也让不少人佩服。
随着对太极拳认识的加深，陈涛发现，要学好太极拳，先要了解太极拳的博大精髓。他认为太极拳之所以有显著的养生功效，究其原因就在于贯穿始终的心神虚静。思想集中，精神蕴蓄，心静神宁，杂念不起，全神贯注，太极拳因此能够锻炼人的神经、心血管及运动系统。
“虚静”中寻找健康快乐
“最初练的时候，我感觉只是瞎比划，形不似神更不用说。”家住达巴路口的李大哥，早年在市级机关工作，常年坐办公室得颈椎病多年。退休后，他加入到陈老师的团队学太极，随着时间的推移，一天天的坚持，一招一式也渐渐地有板有眼。通过三年的专心研习，伸筋拔骨，李大哥说，现在身体好多了，好多老毛病都消失得无影无踪了。
“10多年来每天坚持早晨和黄昏打太极，那种平和的心态让我为之痴迷。”一位姓杨的老人对记者说，10多年前他落下了腰椎病，每天必须带腰带才能直立。后来，他坚持练习太极拳，“看看我，腰不痛了，64岁的年龄还能行走如风，哈哈！”老人笑着说，现在除了极端天气，他每天都会在室外打太极。
“我现在身体也是越来越好了，前几年经常气喘吁吁的，现在爬凤凰山都没问题呢。”刘大哥因前些年生活无规律得了气管炎，后来练太极拳，要求深长均匀地自然呼吸，提高肺脏的通气和换气功能，增加肺活量，最终，刘大哥这老气管炎也不再怕冬天了。
这群“太极人”都说，“大家每天都是带着快乐的心情来打太极！练习太极让我们生活充实，给我们带来了快乐和健康！” |
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