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跟随大师学太极

武汉晚报 2016-8-15 11:12:28

　　
跟随大师学太极
跟随大师学太极


　　 8月11日，武汉晚报乐龄俱乐部、武汉乐龄养老服务中心举办“太极养生”活动，国家一级社会体育指导员余汉玲带领50位乐龄老人领略太极魅力，掌握身体重心，共同学习太极养生缠丝功。

　　 余老师邀请太极拳初学者走到台上，为他们纠正姿势，她告诉大家要借助大地的力量，达到心静体松的状态。乐龄朋友们跟着音乐和余老师一招一式地打太极，做头部护养运动，搓手、浴面、揉眼、擦耳、摩颈、叩头、鸣鼓、拔耳，甩腿摆臂周身放松，一系列刚柔并济动作的操练让乐龄朋友们悟到了太极的内蕴，找到了健康养生的乐趣。