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有限空间巧健身工作之余打办公室太极拳
中国体育报 2016-9-5 13:24:09
通常在武术的各种拳法中，太极拳对空间要求相对较小，但实际上，在家里、办公室这样狭小空间里打太极还是会给人一种局促的感觉。
近几年，在我国的知名国企中航工业系统内，一种名为“十五式办公室太极拳”的健身太极拳正迅速风靡，这种采自我国五大传统太极拳流派孙氏太极拳，并参照蒙古秘法及其他流派太极拳综合特点创编的健身拳法，不仅高度简化又不失要点，并且“易习练、占地少”，对于现代企业白领人群来说，是一种非常方便易行的健身手段。
通过几年的推广教学，中航工业的高级知识分子习练后表示，习练“十五式办公室太极拳”，让他们在高负荷、高消耗的脑力劳动与保持身体健康之间找到了平衡。中航工业科技与信息化部研究员李红军告诉记者，自己近几年一直在习练“十五式办公室太极拳”，也真切感受到了自己身体所发生的变化。
李红军介绍，“十五式办公室太极拳”的创编者张大辉是中航制造所的高级工程师，这位清华毕业的工学博士也是孙式太极拳第二代传人，1992年曾师从中国十大武术名师孙剑云先生学习孙氏太极、形意、八卦拳剑。张大辉有感于现代社会办公室人员“工作压力大，活动空间小”的现实困难，结合孙式太极拳特点，本着“易习练、占地少”的原则，推陈出新，创编了有“方寸太极拳”和“写字楼太极拳”之称的“十五式办公室太极拳”，经过一段时间不同人员的习练，取得了很好的健身效果。
李红军说，自己过去搞技术工作时，遇到一个难题经常一个晚上都睡不着，失眠的痛苦引发了身体的很多反应——胀肚、烦躁，有时接一个电话都想摔掉。但通过打太极，不仅身体得到了提升和恢复，而且通过与教拳老师在一起的相处，深受太极理论中为人处世方式的感染，潜移默化中改变了技术工作的死板和僵硬。他对这种变化感到痴迷，所以习练太极步伐更加坚定。
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