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生动有趣，干货连连！太极拳都像这样讲就太好了
世界太极拳网 2017-6-9 16:30:02
田秋信老师在新华社进行太极拳实战技击讲座
问：田老师，能否请您详细讲解一下“掩手肱捶”这个式子？
答：掩”是掩盖和隐蔽。“肱捶”，“肱”是肱骨，通过肱骨的折叠、大臂推送小臂，将劲力输送到拳的梢节，“捶”就是拳。有的地方也叫“红捶”，把它说成红色的“红”是错误的，有人解释成是发了狠、玩儿了命见了血，这都不对，因为这些没有从肢体的运动机理上来谈。应该是像过去的火车，大臂摇小臂，小臂带车轮，才能让车走起来。之所以有“红”这个说法，是因为过去地方方言不同所造成的口误，在写书的时候将“肱”写成了读音相近的“红”，沿袭下来就产生了误解。比如到了陕北，管皮鞋叫“皮孩”，你写书的时候真写孩子的“孩”啊？还是得写“皮鞋”。因为这个曾经产生了很多争执，咱们应该把它弄清楚。成语里有“曲肱就枕”，又比如陈式太极拳二路里面有“抹眉红”，也应该是“肱”，是用肱骨袭击后面来敌同时保护自己，“抹眉”是扫对方二目。这些都应该准确地掌握，不要听别人“有根有据”、“引经据典”的瞎分析。张三怎么说、李四怎么说，说的头头是道，就是没把拳练好。 “引经据典”不是学问，把自己的体会、感悟，用自己的语言结构来阐释对太极拳的理解，那才是真的！某位古人在500年前说了什么，和你有什么关系？都说“老”的好，牛车老，你怎么不坐，怎么打车来啊？我今天开车来的，要坐牛车根本不让你上马路。传统也有发生、发展的演化过程，不是一成不变的，我们要继承，但是要科学、理性地继承。1957年，郑凤荣“剪式”跳高，1.77米打破了世界纪录，咱们头一次有打破世界纪录，报纸也登载，大家都特高兴，振奋民心。现在这个高度，哪个中学上体育课不得跳这么高啊？后来“剪式”改进成了“俯卧式”、“背跃式”，到现在高度逐渐达到了2米40多，怎么都不用“老”的技术动作了？所以一个事物的产生、一个论点的确立，开始都是朴素的，后人不断丰富、充实、提高，给它以新意，这符合事物发展的客观规律。对不对？书上怎么说我不想听，我就想听你怎么说，用肢体语言告诉我你知道了什么、懂了什么、做对了什么，这样才是最有说服力的。 打“掩手肱捶”的时候，后腿蹬，前腿撑，劲儿往上拥，通过腰的转换把劲儿送。左手肘向后拉，右手拳向前送，前拳后肘各50%的力量，是主手与宾肘的关系。眼睛要像两条利剑，都带有杀伤力，要把“神”走出来。看对方，就是那年他把我儿子扔井里，见着分外眼红！不要瞎哆嗦，可以分三个过程来分析：第一，接触对方前如果拳是朝下的，手腕子会窝，如果赶上朝上的角度，手腕子就会掰；第二，如果打上了，你还“抖”得了吗；第三，打完了以后，你还“抖”个什么劲儿啊？所以，“松活弹抖”指的是把自己的劲儿作用到对方，“抖”的是对方，不是自己像发神经一样乱抖。那样的话应该叫“颤抖”，东北叫“嘚瑟”，医学叫“痉挛”。很多“大师”都会这样，现在伪大师太多了，咱们自己一定要有一个清醒的头脑。如果有“大师”说这个矿泉水瓶子能吃，那就真能吃吗？还要求实、求是。
问：田老师，练“外家拳”的发力和内家太极拳的有什么不同？
答：“外家”和“内家”，其实就是一家，只是被人为地区分开了。外家拳的骨头什么样，内家拳的骨头什么样？其实都一样，都是最大限度地把自己力量释放出来，达到力量、技巧的完美结合。有人说我先练外、后练内，这种说法是错误的。就像一辆汽车，你说哪儿重要啊，没哪儿也不行。所以不必把他分为内家、外家。内家怎么练？闹肚子了里边就在“练”。练了外面，然后往里走，没那个事。内外都是一个整体，“内外一如”，说什么内家、外家，我根本不信那一套！好吗？
问：田老师您好！我提两个问题：第一个是呼吸如何与套路中的动作相配合？比如有的人说“开”是呼或是吸，“发”是呼，“化”是吸。第二个是虚实变化，下肢与上肢虚实的关系。谢谢您！
答：今天的问题都太棒了！“呼吸”，任何时候都应该是自然呼吸，“潜泳”的时候那就不是自然呼吸了。无论快跑、轻走还是搬重物，都属于自然呼吸范畴，不要给它变化。比如上楼，抬腿是呼是吸呀？落地换腿是呼是吸呀？一会儿你就出不来气儿了。所以不要说这个动作是呼是吸，不要想，本能里面都有。我发力，这是呼是吸呀？想它你就出不来气，就憋住了。 关于“虚实”。周身上下是一个统一的整体，不要说什么上虚下实，或者想拳论里说的“左重则左虚，右重则右杳”。那些文字游戏和伪大师的话，让多少人都耽误了那么多时间，等他明白了，好几十年已经过去了，最好的时光都在那里面绕了。不管是谁写的，只要不符合客观求实、没有可操作性和可检验性的东西，这些都不要理睬它！“气宜鼓荡”，鼓荡什么呀，那天闹肚子的时候鼓荡得棒着呢。虚实的变化属于本能，只是身体承受重心的比例不同而已。有人说“松”，什么是松啊，精神放松是肢体放松的前提和基础。那老虎和豹子奔跑的时候，非常放松，谁教它来着？它看哪本儿书了？小孩儿吃完奶，特别放松地睡着了，你教他了吗，他怎么会的？这都是本能的。咱们在练拳的时候，因为出现了以前没有做过的动作，或者不熟悉的运动方式，导致你紧张。所以应该“返璞归真”，从机械地练到放松地练，呼吸不想它正好，一想你准憋气。 所以“继承”也是这样，不能像小驴儿拉磨似的，子子孙孙转下去，几辈子也转不出那个圈儿。“传统”的不一定都是好的，“跳大神儿”也是传统的，它好吗？我们要理性地、认真地研究什么是传统、如何传承。历史有其局限性，古代对天和人的认识与我们现在不一样。古人把月食叫“天狗吃月亮”，要敲锣打鼓把“狗”吓跑，现在谁还相信？认识都有一个过程，在当时比较先进的，也许到现在就落后了。有人把太极拳说得一片光明，就好像把你扣在玻璃罩里似的，看哪儿都是光明，听他说这个说那个都很“对”，但就是没有出路，照他那个练，下辈子也练不出来。呼吸要自然，都属于自然范畴！
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