莲海学校大课间 太极拳风采
世界太极拳网 2017-10-17 10:09:13
太极拳是我国国家级非物质文化遗产，目前全世界的太极拳习练者达3亿人，太极拳已成为世界上参与人数最多的武术运动。为增强学生身体素质，莲海学校积极利用大课间开展太极拳的学习和演练活动。
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。
太极拳以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。
太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。
太极拳的招式能消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
