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周五 | 让马云、成龙等大佬推崇备至的太极，究竟有怎样的魅力？

世界太极拳网 2017-12-20 14:02:22

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　　 名人们最爱的中国功夫

　　 如果说，精致女人多半对瑜伽情有独钟，那么，骏雅的男士最应该学习的，则当属中国古代最具特色与文化内涵的武术——太极。

　　
太极拳
太极拳


　　 太极究竟有多大魅力？连功夫巨星都推崇备至！

　　 比如在无数明星中，大哥成龙曾多次表示要让中国的武术文化，尤其是“太极”传递到世界更多的角落中。功夫巨星李连杰一身功夫，也在公开场合对于太极大加赞赏，作为中国文化最为珍贵的文化瑰宝，他一直希望太极能够在世界更好的传递。

　　 更不要说最近很火的《功守道》，坐实了商界大佬马云同志对太极的热爱，早已接近于痴迷。再放眼他的整个阿里文化，处处渗透着太极的影子。而他在杭州创办的顶尖商学院湖畔大学，据说开学的第二堂课就是太极的学习。

　　 毫无疑问，这些大佬眼光高于常人太多，却全都着了“太极”的道。太极，怎么就这么“邪门”？

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　　 太极里的“身心”哲学

　　 武术里的太极，指的是太极拳。太极拳是由古代著名的武术达人张三丰所创，在中国已有十分悠久的历史。而太极拳背后的太极文化，则是道家的文化精髓，早在春秋时期便已成型。

　　 感叹于太极文化的源远流长，尽管我们不是太极拳宗师，却依旧可以从中窥得太极内、外两个层次的“养身”哲学。

　　
集体练太极拳
集体练太极拳


　　 首先，太极是一项武术运动，也是一项健身项目。

　　 它从起式到收式都要求使用“腹式呼吸”的方法进行呼吸，这可以帮助我们扩大肺活量，改善心肺功能；保护肺部，减少肺部感染，降低患肺炎的可能；按摩腹部脏器，改善脾胃功能；安神益智。

　　 标准的太极姿势，对身体的姿势有很高的要求。它要求头要正，眼要自然平视；肩要平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘要自然弯曲沉坠；胸要舒松微含；背要舒展伸拔，不可弓驼；腰要向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊要中正竖直，保持身型端正自然；腿要稳健扎实，弯曲合度。而这些正是矫正身姿，改善关节、脊柱问题的一剂良方。

　　
太极里的“身心”哲学
太极里的“身心”哲学


　　 其次，太极是一种由内而外，直指本心的武道。

　　 太极要求心静不乱，这就首先要求我们先修心。太极的动作标准，讲究连绵不断，这就是说我们首先得把全身放松下来，而在关键位置要发力。因此练习前，首先应当调整呼吸，将自己调整至完全放松，心也完全静下来，然后随着呼吸的节奏，开始做动作。动作慢而均匀，不能停顿，且圆柔连贯，进入一种客观中立，阴阳调和的状态。

　　 太极又是真正的武术，太极、形意、八卦三大内家拳，太极尊为在首位。当太极真正入门后，它的招式、技法、内涵都会反作用于你的内心和世界观。就连马云的商业心得，也处处渗透着四两拨千斤、阳盛则阴衰、阴阳需平衡的太极哲学。

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　　 学太极，养身心，传文化

　　 如今健身、瑜伽等健康运动风靡全国，而同样具备修身养性的优秀传统文化却逐渐无人问津。这也是那些热爱中国武术，受益于中国武术的名人们，弘扬文化，传承武术的原因。

　　 说到这里，我们何不回过头，看看集修身养性为一体，内涵丰富的太极文化，并亲自成为它千年传承的一份子呢？在这一方面，余功保老师做出了突出的贡献。

　　 余功保老师作为国内著名太极拳研究家，一直为太极拳的发展贡献自己一些自己的力量。他亲自成立了世界太极拳网，主持策划并实施了“中华武林百杰”、“首届世界太极拳健康大会”、“全民健身气功交流大会”、“世界太极文化节“等一系列具有广泛国际影响的太极文化交流活动。

　　 除了通过活动推广太极，余老师也积极倡导并构建“太极国学”体系，编著世界上第一本《中国太极拳大百科》、《中国太极拳辞典》，多次应邀出国访问，不断向全世界输出者中华文化最宝贵的部分。

　　
余功保老师讲太极拳
余功保老师讲太极拳


　　 今天，余老师想邀请你亲自体验太极文化的魅力，成为太极文化传承的一份子。

　　 本周五（12月22日）晚上8点，余功保老师将为你免费分享，太极拳从入门到进阶的有效途径，教你如何选择最适合自己的太极拳派系，掌握太极锻炼基本原则与核心要领，真正体验太极养生的智慧！

　　
课程详情
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