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走进太极乐园
世界太极拳网 2020-10-26 17:49:33
我是一个非常幸运的人，年过五十有缘太极，从对太极的陌生-好奇-喜欢-真爱到走进太极，太极生活化。
几年来“太极”给了我太多的知识和乐趣，尤其是2016年10月拜梁式八卦掌和吴式太极名家张全亮师父后，从学拳、练拳到悟拳，对太极的认识越来越深刻，也从喜欢到真爱，它不但使我强身健体，也使我的生活充实快乐，我的退休就像换了工作一样，无缝衔接。从基础的学拳架到太极文化，每个动作活动的穴位，拳谱的理解和背记，不是没事找事枯燥无味，而是就像走进公园的花海一样，心清气爽，走走停停欣赏和品味每朵的花香，眼看耳听鼻闻，轻轻抚摸，像蜜蜂一样陶醉在花海之中。
我是一个幸福的人，因为太极与我有缘，没有半途而废，看到了太极神秘和漂亮的面纱，走进太极了的殿堂。我在职时从基层文化活动调查中了解到许多的人喜欢传统武术，喜欢太极，认为它是高品质的文化活动，我请专业老师进行逐级培训，从培训文化活动骨干开始，骨干在深入到各个居民文化活动大院普及，第一年大家非常热情，三十多个站点，吴式太极培训了近千人，看着动作舒缓一招一式挺容易，恨不能一天就学一套，拳、剑都想学，一学才知道哪有那么容易，不像广场舞很快就能跟着音乐跳起来，看着挺简单到自己这画道都画不好，久而久之自己给自己找个台阶，工作忙、家里事多、没时间呀、悟性太差等等，最后大多数作为一个健身项目在公园活动活动，真正从门外汉进入太极殿堂的就像金字塔，几乎是百里挑一。
其实太极就像人生，犇犇坎坎就看你的执着精神，阴阳不停的的相互转换，自己认准的事能否坚持，遇到瓶颈是就畏缩不前了，还是静下来试着寻找突破的办法。我能坚持下来也受恩师影响很大，他的武德和太多的事迹让我由衷佩服，传统武术是我国各行业中为数不多的一片净土，它既是廉价也是无价，师父几十年全凭对它的热爱，无私的付出，进行传承和发展，耄耋之年还在精心研究，一招一式精心传授；同时也让他得益，虽然年近八十，精神抖擞，耳不聋眼不花，一讲课就是两三个小时，微信、抖音、书法、诗词传递邮件样样精通，能紧跟时代发展的步伐，还每年出一本书，运用网络平台在“全民太极”名师堂平台，每周一次吴式太极拳和梁式八卦掌讲课，抽时间到有条件和积极性较高的地区传经送宝，还有好多赛事等社会公益活动，榜样的力量是无穷的，如果说师父是参天大树，我就是刚离地面的小树苗，树尖天天望着大树，树根吸取着大树的能量希望茁壮成长。
我天资不聪慧，身体协调性和悟性也很一般，优点就是还算比较认真爱琢磨，生活中也同大多数同龄人一样上有近八十的老娘，下有九岁的孙子和八个月的孙女，长时间没有都是挤出的，从早到晚生活处处是太极。早晨一醒年龄大了不能马上就起，手脚的在被窝里先活动活动，动动脑子默默拳；起床先伸伸腿活动活动肩颈；捶几下大腿外侧疏通一下胆经；梳头时多梳几下相当于按摩头了；做饭站着时是桩功；拖地时是三体式；熬粥煮饺子金鸡独立；看电视时打坐；晚上泡完脚床上一坐，从脚到腿自己搓搓揉揉、捏捏锤锤；伸开大腿怕打几下大腿内侧降降肝火；坐着在拉拉筋同时打开电脑看看太极视频或讲课；睡前打打坐进入睡眠状态免得失眠；揉揉肚子省的便秘；遛弯时走走太极步或八卦步；站着聊天时踮踮脚；桩功是站、坐、卧随时可以练；陪孙子写作业我写拳谱；孙女爬我也爬活动一下双膝等等做着家务就把基本功练了。许多在职时说等退休，退休了还有退休的事，听了太多的朋友说“等我有时间了”在练，时间不是等出来的是挤出来的，想做就会有时间。
全民健身利国利民，健身方式有多种，总有一个活动方式适合你，年轻的喜欢剧烈，年迈的喜欢舒缓，鸣生拳法的梁式八卦掌和吴式太极拳就是动静结合，适合各年龄段，八卦掌旋风似的走转，展转腾挪；吴式太极舒缓柔美，它给了太多人的健康和快乐，真正惠及了百姓和子孙。以上是我走进太极的一点体会，学识肤浅，今天提起笔也是在体脑并练，希望能为传统武术的发展和传承做出一点贡献。
这是师父今年八月写的诗，老人对传统武术的挚爱，目前的感悟和承前启后的不易，这首诗让我心里五味俱全，它也是我深感责任和动力的源泉。
武道诗
晚明心慰力不从，
弟子众多几峥嵘。
急于倾镶谁知晓，
虚名无用聁后生。
夜思昼悟筆不停，
晨昏无间苦印证。
承前不易启后难，
老骥伏枥奋蹄清。
张全亮、马永兰同感同悟
张秋芬
2020年10月22日
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